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你有没有发现，现在体检报告里查出 "脂肪肝" 的人越来越多了？小区张叔体检刚拿到结果，社区医生说他肝脏有点 "发福"；公司小李才 30 岁，肚子圆圆滚滚，上周也被医生提醒要注意脂肪肝。这个听起来不算严重，却悄悄盯上很多人的肝脏问题，到底是怎么找上门的？哪些人需要格外注意呢？今天吉春堂舒肝康就用大白话聊清楚。 脂肪肝是怎么形成的 一、肝脏 "变胖" 的 3 个悄悄过程 其实脂肪肝就像肝脏 "长肥肉"，但不是突然冒出来的。咱们的肝脏每天要处理吃进去的脂肪、糖分，就像家里不停运转的 "厨房小能手"。当它超负荷工作时，多余的脂肪就会堆积在肝细胞里，慢慢把肝脏变成 "脂肪肝"。具体怎么堆积的呢？ 1. 吃进去的脂肪太多，肝脏忙不过来 现在外卖、奶茶、油炸食品太方便了，很多人早餐吃油条配豆浆，午餐来份红烧肉盖饭，晚上还要烤串配啤酒。这些高油高糖的食物里藏着大量脂肪，肝脏每天要把它们分解转化。就像你一次性往洗衣机里塞太多衣服，电机转不动了，脂肪就堆在肝脏里下不去。 2. 身体代谢变慢，脂肪囤起来了 办公室久坐的上班族、退休后活动少的中老年人，每天运动量特别少。身体代谢脂肪的能力就像生锈的齿轮，转得越来越慢。吃进去的热量消耗不掉，就变成脂肪存在肝脏和肚子上。你看那些长期坐着打游戏、追剧的人，肚子慢慢鼓起来，肝脏也跟着 "发福" 了。 3. 酒精让肝脏 "受伤罢工" 爱喝酒的人注意了！酒精进入身体后，90% 都要靠肝脏来分解。长期喝酒就像让肝脏天天 …