控制热量摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃碳酸饮料，多吃富含优质蛋白、维生素B和高热量的低脂肪软的食品，保持合理的运动，保持良好的心态，劳逸结合，确保充足的休息。 [...]

脂肪肝的主要危害包括肝细胞功能障碍、肝纤维化、肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等。它还会诱发或加重动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、代谢综合征和消化功能障碍等5个方面的并发危害。 [...]